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헬스할 때 프로틴을 먹어야 할까? 프로틴의 부작용은?? 헬스와 운동을 할 때 꼭 프로틴을 먹어야 할까? 부작용은 ?헬스와 운동, 다이어트를 시작하면 제일 먼저 찾는게 프로틴이죠?? 하지만 프로틴이 필요하다는 것을 잘 알고 있지만 왜 필요한지에 대해 아시는 분은 많지 않은거 같습니다. 그리고 부작용이 있을 수도 있는데요. 오늘은 프로틴에 대해 알아보고 우리 몸의 어떤 영향이 가는지 알아 봅시다! 1. 프로틴의 장점 프로틴은 운동 성능 향상과 근육 성장에 중요한 역할을 한다고 근육 회복과 성장: 운동 후 근육은 손상되고 복구되는 과정을 거칩니다. 프로틴은 이 과정에서 필수적인 영양소로, 근육을 회복하고 성장시키는데 도움을 줍니다.대사 활동: 프로틴은 대사 활동에 중요한 역할을 합니다. 식사 후 프로틴을 섭취하면 혈당을 안정시키고 에너지를 공급받게 됩니다. 이는 .. 2024. 5. 5.

[동해 투썸플레이스 동해어달해변점 솔직후기] 어달, 묵호에 놀러왔는데, 카페가 고민된다면 추천 동해 투썸플레이스 동해어달해변점 솔직 후기 광고 아님동해시 묵호와 어달에 놀러오시면 많은 카페 중에 고민을 하시더라고요. 저는 갈 곳이 애매하면 투썸플레이스를 가라!라고 언제나 말합니다. 간단하게 요약하자면, 프랜차이즈인 만큼 합리적인 가격과 전망 좋은 뷰, 쾌적한 공간까지 빠질 게 없습니다. 동해 현지인이 추천하는 동해 여행 카페, 묵호 카페, 어달 카페 지금 들어갑니다!! 주소: 강원 동해시 일출로 297 투썸플레이스전화: 033-532-2746영업시간: 09:00 ~ 22:00 (라스트 오더 21:30) 주변에는 이마트 24, 어달해변 등이 있습니다. 교통이 그리 편리하지는 않아서 렌트를 하거나 자차를 이용하시는 분들에게 추천합니다. 그래도 이 근처에는 감성숙소도 많아 많은 분들이 이용하시기 편할 .. 2024. 5. 4.

[직장인 컴활 1급 공부방법 추천] 컴퓨터 활용 1급 13번 본 직장인이 추천하는 컴활 공부방법, 꿀팁 직장인 컴활 1급 공부방법 추천저는 컴퓨터활용 1급 공부를 정말 오래 했습니다... 대학교 4학년 때 한번, 직장인 1년 차 때 한번, 그러다 3년 차가 되어 준비하다 4년 차가 되어 자격증 취득을 했습니다. 직장인들은 공감할 텐데, 일하면서 공부한다는 것이 정말 정말 힘들어요 ㅜㅜ 저는 출퇴근 시간이 보장이 안되는 직업이고, 연고가 없는 지역에서 근무하고 있어 주말에 공부만 할 수도 없었습니다.. 그래서 제가 실패한 이유를 되짚어보고, 여러분들은 3번 안에 붙길 바라며 제가 생각하는 꿀팁을 공유합니다!! 꿀팁 1. 본인의 스타일을 확인 후 강의나 학원을 선택하자. *학원? 강의? 어떤 걸 선택하지?? 일단 본인의 공부방법을 직시하고 선택하시길 바랍니다. 본인이 혼자서도 집중있게 공부가 가능하고, 컴퓨.. 2024. 5. 3.

[컴활 1급 시험장 후기] 컴퓨터활용 1급 13번 본 사람이 리뷰하는 강원도 컴활 시험장 후기 컴퓨터활용 1급 시험장 후기컴퓨터활용 시험장은 전국적으로 있습니다! 특히 서울의 경우는 남대문에서 하루에 몇 번 매일 볼 수 있지만, 강원도의 경우는 그렇지 않습니다.... ㅜ 특히 강원도 영동지역에서 시험을 보는 사람들은 일주일에 1~2번의 기회밖에 없어 매우 소중한 기회죠,,, 그래서 미리 시험장의 분위기를 파악하시길 바라는 마음의 준비했습니다! 지역별 시험장 분위기 리뷰!! 다들 마음의 준비를 해서 시험을 보셨으면 좋겠습니다! 저는 강릉 상공회의소, 동해 상공회의소, 삼척 상공회의소, 원주 상공회의소 리뷰 시작하겠습니다~!!! 강릉상공회의소 주소 : 강원특별자치도 강릉시 종합운동장길 88 (교동)전화 : 033-643-4411 *시험일정시험은 대부분 주 2회 정도 열리고, 수요일, 금요일, 토요일.. 2024. 5. 2.

[유동균 컴활 1급 솔직후기] 유동균 컴활만 4번 결제한 직장인이 추천하는 인강 활용방법 유동균 컴퓨터활용 1급 내돈 내산 솔직후기 광고 아님컴퓨터활용 1급을 준비하는 모든 사람들이 꼭 추천받는 인강이 있죠?! 바로 it버팀목의 유동균 선생님의 컴활 1급 강의입니다~~!!! 주변에서 많이들 추천하니까 다들 유동균 선생님의 컴활 1급을 많이 결제를 하지만 자격증 취득까지 가는 사람은 많지 않더라고요,,, ㅜㅜ. 그래서 준비했습니다. 유동균 컴활만 4번 결재하고 4년만에 자격증을 딴 직장인의 효율적인 인강 활용 방법 안내들어가겠습니다!! 유동균 컴활 수강인증 *금액 컴퓨터활용 1급 정규 : 85,000원, 컴퓨터활용 1급 단기 : 75,000원입니다. 들어본 인터넷 강의라곤 ebs밖에 없던 저에게 인강을 돈 주고 봐야 한다는 건 조금 고민되는 부분이었습니다. 그래도 학원을 다니는 거 생각해 보.. 2024. 5. 1.

[롯데 에코제트 제습기 LDH-7700 솔직후기] 장마철을 이겨내기 위한 제습기 추천!! 원룸 자취생들 하나식 가져가세요! 롯데 에코제트 제습기 LDH-7700 내돈내산 솔직 후기 저는 엄청난 짠도리라 휴대폰이 아닌 전자제품을 사본적도 없는데요. 제가 사는 원룸은 창문이 베란다 밖에 없고, 습한 느낌이 많이 들어서 너무 불쾌했어요 ㅜ ㅜ. 그리고 습해서 생기는 벌레들이 나오는 사태가 발생하여 큰맘 먹고 제습기 하나 장만했습니다. 그것은 바로 롯데 에코제트 제습기 LDH-7700 입니다!!. 구매는 네이버 스마트 스토어 롯데공식판매점을 통해서 구매했습니다. 올해 출시된 제품이고 와이파이 (Wi-Fi) 기능까지 있다고 하여 구매했습니다. 포장상태 *포장상태 포장은 그냥 뭐 평범했습니다. 겉어 저렇게 노란 박스에 담겨져 왔고, 위아래로 스티로폼이 있었습니다. 위아래만 보호를 한 것이기에 괜찮을까 했는데, 외관상 문제없었고요. 박스.. 2023. 6. 6.

[원주 칼튼피자] 단계동 점심 데이트 하기 좋은 수제 피자집 추천! 원주시외버스터미널 근처 맛집! 원주 칼튼피자 솔직 후기 원주 종합터미널 근처에는 단계동이 있어서 정말 맛집과 술집이 많은 거 같아요. 만약 친구나 애인이랑 같이 데이트하기 좋은 맛집을 찾는다면 저는 이곳을 추천해 보고 싶습니다. 힙한 인테리어와 맛있는 수제피자를 파는 맛집입니다. 원주 시외버스터미널 근처여서 버스 기다리면서 먹기 좋을 거 같습니다. 오늘 점심은 피자 어떠세요? 주소: 강원 원주시 북원로 2235-4 120호 칼튼피자 전화: 0333-745-2288 영업시간: 12:00~22:00 (격주 일요일 휴무) 원주종합버스터미널, 원주시외버스터미널, 장미공원, 단계동, 대한적십자사 근처에 있는 맛집입니다. 낮부터 저녁까지 운영되는 곳이고요, 격주로 휴무가 있어서 웬만한 날에 방문하셔도 맛보실 수 있을 거 같습니다. 원주 칼튼피자.. 2023. 5. 29.

구글 애드센스 광고 게재가 현재 제한적입니다. 해제(풀린) 후기. 구글 애드센스 광고 게재가 현재 제한적입니다. 해제(풀린) 후기 네이버 블로그도 아니고 티스토리 블로그를 하는 사람들은 다양한 이유가 있겠지만, 수익이라는 목적이 있을 것이다. 나 또한 그런 마음을 가지고 티스토리를 12월 말부터 시작했고, 고정된 부수입을 만들 수 있길 바랬다. 그런데 광고가 제한이 되었고, 풀리기 까지 한 달의 시간이 걸렸다. 오늘 후기가 나 같은 사람들에게 작은 위로가 되길 바란다. *처음 광고가 제한 된 시기 2월 경 애드센스 승인을 받고 꾸준히 수익이 쌓이는 재미로 블로그를 만들어 갔다. 그러다 4월 16일 갑자기 수익이 안쌓이기 시작했다. 아직 만든지 얼마 안 된 블로그라 사람이 없는 건가 했지만, 다음과 같이 시간이 점점 길어졌다. 구글 애드센드 홈페이지에 들어가서 확인해 보.. 2023. 5. 28.

[원주 히바나 솔직 후기] 분위기 있는 단관택지 술집 추천!! 데이트나 썸타는 사람있음 데리고 가자~ 원주 히바나 솔직 후기 이자까야 하면 꼬치가 떠오르는데요. 그동안 한국식 닭꼬치는 많이 먹어봤는데, 일본식으로는 많이 안 먹어 본 것 같아요. 오늘은 일본식 닭꼬치와 술을 제대로 느낄 수 있는 원주 히바나에 다녀왔습니다. 그냥 인터넷에 검색해서는 잘 안 나오는 곳이라 히바나 검색해서 꼭 다녀와보세요~~ 주소: 강원 원주시 토지길 31-29 101호 히바나 전화: 0507-1468-8305 영업시간: 19:00 ~ 02:00 (01:00 라스트오더) 위치는 단관택지, 단관공원, 단구중학교, 노브랜드 근처 맛집입니다. 그동안 이쪽에 많이 다녀본 거 같은데 이런 곳이 있는 줄 전혀 몰랐네요,,, 사장님이 혼자 하시는 거 같은데 휴무 없이 매일 영업합니다. 참고해 주세요~ 원주 히바나 외관 *외관 외관은 자칫 .. 2023. 5. 3.

[원주 초장집 솔직 후기] 원주 가성비 넘치는 횟집 추천!! 단관택지 횟집 추천합니다~~ 원주 초장집 솔직 후기 단관택지에서 술을 먹더라도 어디서 먹을까 고민이 많죠? 저는 여기를 추천하고 싶습니다. 가성비 넘치는 양과 다양한 음식을 맛볼 수 있는 초장집이 있습니다. 이곳은 놀러 온 분들보다 현지인들이 많이 추천하는 맛집이라고 합니다. 다들 한번 방문해 보세요~~ 주소: 강원 원주시 나비허리길 29 초장집 전화: 0507-1348-5408 영업시간: 17:00 ~ 04:00 (일요일 휴무) 단관택지, 원주시립중앙도서관, 노브랜드, 단구동 맛집입니다!! 이곳은 단구동 입구 쪽이긴 한데 골목으로 좀 가야지 있는 곳입니다. 그러니 잘 찾아서 방문하시면 좋을 거 같아요, 원주 초장집 외관 *외관 이곳은 화로상회 양꼬치집 근처에 있는 횟집인데요. 밖에 아주 크게 초장집이라고 적혀 있으니까 찾아서 방문.. 2023. 5. 2.

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