반응형 감자비타민1 [감자의 효능] 나만 몰랐던 감자의 6가지 효과와 영양소! 독성은? 감자의 효능 감자는 우리가 일상생활에서 흔히 접하는 작물 중 하나이다. 그만큼 많은 사람들이 효능을 생각하기보다는 그냥 밥과 같이 기본음식이라고 생각하는 경우가 많다. 그러나 우리가 몰랐던 감자에도 다양한 영양소가 있다는 것을 알고 있는가? 오늘은 감자의 풍부한 영양소를 살펴보고자 한다. 비타민 C = 피로회복 감자는 비타민C가 풍부해 '땅 속의 사과'라고 불리는 식품으로, 열을 가해도 쉽게 파괴되지 않는 장점이 있다. 그렇기에 다양한 요리를 해도 영양소가 파괴되지 않는다. 감자 속 비타민C는 피로해소에 좋고, 면역력 강화 효과가 있기 때문에 꾸준히 섭취하면 활성산소로 인한 각종 질병을 예방하는데 도움을 줄 수 있다. 특히 비타민 C는 면역 기능을 증진시키고, 항산화 물질을 함유하고 있다. 칼륨 = 고혈.. 2023. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
